母体の回復と心の安定をサポートする特別なケア

産後ケアは、出産によって大きく変化した母体を整え、体力とエネルギーを回復させるための特別なケアです。タイ伝統の「ユーファイ（อยู่ไฟ）」の智慧を取り入れ、血行促進・ホルモンバランス調整・子宮の回復を助けます。

🌿 当店の産後ケアは、世界チャンピオンであるオー先生 が直接行い、母体の状態に合わせて安全に施術します。温かいハーブボールやオイルトリートメントを用い、深い癒しと共に心の安定を取り戻すことができます。

✨ 施術の効果

• 出産で疲労した身体の回復を促進
• 血行を良くし、冷えやむくみを改善
• 子宮の回復やホルモンバランスの調整をサポート
• 肩や腰の負担を軽減し、育児疲れを和らげる
• 深いリラクゼーションにより、心身を安定させる

🌿 こんな方におすすめです

• 出産後の体調回復を早めたい方
• むくみや冷え、ホルモンの乱れでお悩みの方
• 育児による肩や腰の疲労を感じている方
• 心身ともにリセットしたい方

予約 / お問い合わせ:
〒301-0836茨城県龍ヶ崎
寺後3950ヤマザキビル2階
タイ古式マッサージスワンナプーム
0297-84-1514

การอยู่ไฟหลังคลอด – ฟื้นฟูพลังชีวิตและความสมดุลของคุณแม่หลังคลอด

การอยู่ไฟเป็นภูมิปัญญาไทยที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายของคุณแม่หลังคลอด โดยการบำบัดด้วยความร้อนจากสมุนไพร การนวดน้ำมัน และการประคบสมุนไพรอุ่น ๆ ซึ่งช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น ลดอาการปวดเมื่อย และช่วยให้子宮（子宮＝子宮）ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

🌿 ความพิเศษของที่นี่คือ ครูโอ๋ – แชมป์โลกการนวด จะเป็นผู้ดูแลการบำบัดอย่างอ่อนโยนและปลอดภัย เพื่อให้คุณแม่รู้สึกทั้งอบอุ่นและมั่นใจ ว่าจะได้รับการฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจอย่างแท้จริง

✨ ผลลัพธ์ของการบำบัด

• ฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดให้แข็งแรงและมีพลัง
• กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดอาการหนาวง่าย มือเท้าเย็น และบวม
• ช่วยให้มดลูกเข้าอู่เร็วและปรับสมดุลฮอร์โมน
• ลดอาการปวดเมื่อย โดยเฉพาะบริเวณไหล่ หลัง และเอว
• ผ่อนคลายลึก ทำให้จิตใจสงบและลดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

🌿 เหมาะสำหรับ

• คุณแม่ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดเร็วขึ้น
• ผู้ที่มีอาการหนาวง่าย บวมหรือระบบไหลเวียนไม่ดี
• คุณแม่ที่มีอาการปวดหลัง เอว หรือไหล่จากการให้นมและเลี้ยงลูก
• ผู้ที่ต้องการการดูแลแบบองค์รวม ทั้งกายและใจ

ママはリラックス、赤ちゃんは安心

マタニティケアは、妊娠中の心身の変化に寄り添い、母とお腹の赤ちゃんの両方を大切にする特別なケアです。専門的な知識と繊細な技術を用い、安全性を最優先に行うため、安心して施術を受けていただけます。

🌿 当店のマタニティケアは、世界チャンピオンであるオー先生 が直接行います。肩や腰の重さ、脚のむくみ、睡眠の質の低下など、妊娠期特有のお悩みを和らげ、心身ともにリラックスした状態へ導きます。

✨ 施術の効果

• 妊娠中の肩こり・腰痛・脚のむくみを軽減
• 血行とリンパの流れを促進し、疲労感を和らげる
• ホルモン変化による不安やストレスを緩和
• 深いリラクゼーションで睡眠の質を改善
• 母体の安定と赤ちゃんの安心感をサポート

🌿 こんな方におすすめです

• 妊娠中の疲労や肩腰の重さで悩んでいる方
• むくみや睡眠不足を感じている方
• 出産に向けて心身を整えたい方
• 専門家による安全なマッサージを受けたい方

⚠️ 注意事項

• 妊娠 安定期（16週以降） の方を対象としています。
• 必ず 主治医の了承 を得た上でご予約ください。
• 発熱・強い腹痛・出血・高血圧などの症状がある場合は施術を受けられません。
• 施術中に体調の異変を感じた場合は、すぐにお知らせください。
• お客様と赤ちゃんの安全を第一に考え、無理のない範囲で行います。

予約 / お問い合わせ:
〒301-0836茨城県龍ヶ崎
寺後3950ヤマザキビル2階
タイ古式マッサージスワンナプーム
0297-84-1514

นวดคุณแม่ตั้งครรภ์ – ผ่อนคลาย ปลอดภัย ทั้งคุณแม่และลูกน้อย

การนวดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เป็นการดูแลร่างกายและจิตใจที่เปลี่ยนแปลงไปในช่วงตั้งครรภ์ โดยเน้นความ ปลอดภัยและความอ่อนโยน ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย เพิ่มความสบาย และสร้างสมดุลให้ทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์

🌿 จุดพิเศษของเมนูนี้คือ ครูโอ๋ – แชมป์โลกการนวด ผู้มีประสบการณ์และความชำนาญ จะเป็นผู้ทำการบำบัดโดยตรง จึงมั่นใจได้ว่าคุณแม่จะได้รับการดูแลที่อ่อนโยน ปลอดภัย และเปี่ยมด้วยพลังการบำบัด

✨ ผลลัพธ์ของการบำบัด

• บรรเทาอาการปวดเมื่อย โดยเฉพาะไหล่ หลัง และเอว
• ลดอาการบวมและช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น
• คลายความกังวลและความเครียดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• ช่วยให้หลับได้ดีขึ้น มีคุณภาพการพักผ่อนที่มากขึ้น
• เสริมความแข็งแรงและความมั่นใจให้คุณแม่ก่อนการคลอด

🌿 เหมาะสำหรับ

• คุณแม่ตั้งครรภ์ที่รู้สึกเหนื่อยล้าและมีอาการปวดเมื่อย
• ผู้ที่มีอาการบวมหรือหลับไม่สนิท
• คุณแม่ที่ต้องการเตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมสำหรับการคลอด
• ผู้ที่ต้องการการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดเพื่อแม่และเด็กโดยเฉพาะ

⚠️ ข้อควรระวัง

• รับบริการได้เฉพาะคุณแม่ที่อยู่ใน ช่วงครรภ์ไตรมาสที่ 2–3 (ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 16 เป็นต้นไป)
• ควรได้รับ คำแนะนำและอนุญาตจากแพทย์ ก่อนเข้ารับการนวด
• ไม่ควรนวดหากมีอาการ เจ็บท้อง เลือดออก ความดันสูง ไข้ หรือภาวะเสี่ยงอื่น ๆ
• หากรู้สึกผิดปกติระหว่างการนวด ควรแจ้งทันที
• การนวดจะทำอย่างอ่อนโยนและปลอดภัย โดยคำนึงถึงสุขภาพของคุณแม่และทารกเป็นหลัก

肌と心を癒す、至福のフェイシャルケア

🌿 当店の特別なポイントは、世界チャンピオン・オー先生 が直接指導・施術を行うこと。美容と健康の両面から、本物の効果を実感していただけます。

✨ 施術の効果

• 血行促進により顔色が明るくなり、自然なツヤを引き出す
• リンパの流れを整え、むくみやたるみを改善
• 表情筋をほぐし、リフトアップ効果・小顔効果
• 眼精疲労や頭の重さを軽減
• 深いリラクゼーションで快眠をサポート

🌿 こんな方におすすめです

• 顔のむくみやくすみが気になる方
• 疲れ顔や肌のハリ不足でお悩みの方
• 肩こりや目の疲れも同時に解消したい方
• 健康と美容を同時にケアしたい方

予約 / お問い合わせ:
〒301-0836茨城県龍ヶ崎
寺後3950ヤマザキビル2階
タイ古式マッサージスワンナプーム
0297-84-1514

นวดหน้า – ฟื้นฟูทั้งผิวพรรณและความผ่อนคลาย

การนวดหน้าช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองบริเวณใบหน้า ลดอาการบวมและความหมองคล้ำ ทำให้ผิวดูกระจ่างใสและมีสุขภาพดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบนใบหน้าและรอบดวงตา ลดอาการตึงเครียดจากการใช้สายตาและทำให้รู้สึกเบาสบาย

🌿 ความพิเศษของเมนูนี้คือ ครูโอ๋ – แชมป์โลกการนวด จะเป็นผู้ถ่ายทอดและดูแลการนวดโดยตรง ทำให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับทั้งความงามและสุขภาพในเวลาเดียวกัน

✨ ผลลัพธ์ของการบำบัด

• กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวหน้าสว่างใส มีเลือดฝาด
• ปรับการไหลเวียนของน้ำเหลือง ลดอาการบวมหรือตึง
• คลายกล้ามเนื้อบนใบหน้า ช่วยยกกระชับและทำให้ดูอ่อนเยาว์
• ลดความเมื่อยล้าของดวงตาและอาการปวดศีรษะ
• สร้างความผ่อนคลายลึก ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

🌿 เหมาะสำหรับ

• ผู้ที่มีปัญหาหน้าหมองคล้ำ ขาดความสดใส
• ผู้ที่มีอาการบวมหรือผิวหน้าไม่กระชับ
• ผู้ที่ทำงานใช้สายตานาน มีอาการตาล้า ปวดหัว
• ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและความงามไปพร้อมกัน

タイ北部に伝わる伝統的な木槌療法 – 身体の奥から響く心地よい振動

トックセンは、タイ北部に古くから伝わる伝統療法で、特別に作られた木槌と杭を使用して筋肉や経絡にリズミカルな振動を与えるマッサージです。
心地よい「トントン」という音と振動が身体の深部に響き、筋肉の緊張をほぐし、血流やエネルギーの流れを改善します。

🌿 当店のトックセンは、世界大会で認められた技術を持つ オー先生（世界チャンピオン） が直接施術を行います。他では体験できない、伝統と確かな技術の融合をご体感ください。

✨ 施術の効果

• 深層筋のコリを和らげ、関節の可動域を広げる
• 血行促進・気の流れを整え、自然治癒力を高める
• 慢性的な肩こり・腰痛・坐骨神経痛の緩和
• 音と振動による深いリラクゼーション効果
• 精神的なストレスを軽減し、心身をリセット

🌿 こんな方におすすめです

• 長時間のデスクワークや肉体疲労で身体が重い方
• 慢性的な肩こり・腰痛・神経痛でお悩みの方
• 通常のマッサージでは届かない深部の緊張を解きたい方
• タイ伝統の特別な施術を体験してみたい方

予約 / お問い合わせ:
〒301-0836茨城県龍ヶ崎
寺後3950ヤマザキビル2階
タイ古式マッサージスワンナプーム
0297-84-1514

นวดตอกเส้น – ศาสตร์การบำบัดโบราณจากภาคเหนือของไทย

การนวดตอกเส้น (Tok Sen) เป็นภูมิปัญญาโบราณของชาวล้านนา ใช้ ค้อนและไม้ตอกที่ทำขึ้นเฉพาะ เคาะอย่างมีจังหวะลงบนเส้นพลังงานและกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดแรงสั่นสะเทือนส่งลึกเข้าไปในร่างกาย ช่วยคลายความตึงลึกถึงชั้นใน พร้อมปรับสมดุลการไหลเวียนของเลือดและพลังงาน

🌿 ความพิเศษของเมนูนี้คือ คุณจะได้รับการบำบัดจาก ครูโอ๋ – แชมป์โลกการนวด ผู้ถ่ายทอดศาสตร์ตอกเส้นอย่างถูกต้องและทรงพลัง ให้คุณได้สัมผัสถึงเสน่ห์ของภูมิปัญญาไทยที่ผสานกับมาตรฐานสากล

✨ ผลลัพธ์ของการบำบัด

• คลายกล้ามเนื้อชั้นลึกและเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ
• กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและปรับสมดุลพลังงาน
• บรรเทาอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง เช่น ไหล่ตึง ปวดหลัง หรือปวดเส้นประสาท
• เสียงและแรงสั่นสะเทือนช่วยให้จิตใจสงบ และรู้สึกผ่อนคลายลึก
• ช่วยลดความเครียด ฟื้นฟูสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ

🌿 เหมาะสำหรับ

• ผู้ที่นั่งทำงานนาน ร่างกายอ่อนล้า
• ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง เช่น ไหล่ตึง ปวดหลัง เส้นประสาทกดทับ
• ผู้ที่ต้องการการบำบัดเชิงลึกที่นวดทั่วไปเข้าถึงไม่ได้
• ผู้ที่อยากสัมผัสประสบการณ์การบำบัดไทยดั้งเดิมระดับสากล

リンパの流れを整え、身体の内側から美と健康を引き出す特別メニュー

リンパトレナージュは、優しいタッチでリンパの流れを促進し、体内の老廃物や余分な水分を排出するデトックス効果の高い施術です。むくみや冷え、慢性的な疲労感を和らげ、免疫力を高める働きがあります。

さらに当店のリンパトレナージュは特別です。世界チャンピオンであるオーナー・オー先生が直接施術を担当いたします。繊細かつ的確な技術により、他では体験できない極上のリラクゼーションと確かな効果を実感していただけます。

✨ 施術の効果

• リンパの流れを整え、むくみや冷えを改善
• 老廃物の排出を促進し、デトックス効果を発揮
• 免疫力を高め、健康維持をサポート
• 血行促進により、肩こりや疲労感の軽減
• 心身のバランスを整え、深いリラックスへ導く

🌿 こんな方におすすめです

• 顔や脚のむくみが気になる方
• 冷え性や代謝の低下でお悩みの方
• 慢性的な疲労感やストレスを抱えている方
• ワンランク上の技術で癒されたい方

予約 / お問い合わせ:
〒301-0836茨城県龍ヶ崎
寺後3950ヤマザキビル2階
タイ古式マッサージスワンナプーム
0297-84-1514

การนวดเดรนน้ำเหลือง – ฟื้นฟูสมดุลจากภายใน คืนความงามและสุขภาพ

การนวดเดรนน้ำเหลืองเป็นศาสตร์การบำบัดที่ใช้สัมผัสที่อ่อนโยน เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของระบบน้ำเหลือง ช่วยขับของเสียและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ส่งผลให้ ลดอาการบวมน้ำ ลดความเมื่อยล้า กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยปรับสมดุลให้ร่างกายแข็งแรงจากภายใน

ความพิเศษของเมนูนี้คือ คุณจะได้รับการบำบัดจากครูโอ๋ – แชมป์โลกการนวด ด้วยเทคนิคที่แม่นยำ ละเอียดอ่อน และเต็มไปด้วยพลังการบำบัดที่หาไม่ได้จากที่อื่น

✨ ผลลัพธ์ของการบำบัด

• กระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง ลดอาการบวมน้ำและมือเท้าเย็น
• ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย (ดีท็อกซ์)
• เสริมภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายสดชื่น
• ลดอาการปวดตึงและความเมื่อยล้าเรื้อรัง
• ทำให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งกายและใจ

🌿 เหมาะสำหรับ

• ผู้ที่มีอาการบวมน้ำ ใบหน้าหรือขาบวม
• ผู้ที่มีปัญหาความเย็น มือเท้าเย็น ระบบไหลเวียนไม่ดี
• ผู้ที่รู้สึกเหนื่อยล้า สะสมความเครียด
• ผู้ที่ต้องการสัมผัสประสบการณ์การบำบัดระดับแชมป์โลก

心と身体を癒す、極上のリラクゼーション

当店では 100％天然のエッセンシャルオイル を使用しています。
さらに、お客様一人ひとりの体調や気分に合わせて香りをブレンド・セレクトするため、まさに“オーダーメイドのアロマセラピー”を体験していただけます。
そのため、香りと施術の相乗効果で、より深い癒しと確かな効果を実感できます。

厳選されたアロマオイルと当店独自の手技で心地よい圧と流れるようなストロークを組み合わせ、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、深いリラックスへと導きます。

🌿 精油の香りは自律神経に働きかけ、ストレスや不安を和らげ、心と身体のバランスを整え、自然治癒力を高めます。

✨ 施術の効果

• 血流とリンパの流れを促進し、むくみや冷えを改善
• 筋肉のハリや疲労を和らげ、肩こり・腰痛にも効果的
• アロマの香りでストレスを軽減し、心を落ち着ける
• 深いリラクゼーションにより快眠をサポート
• 美肌効果：オイルが肌に潤いを与え、滑らかに整えます

🌿 こんな方におすすめです

• 慢性的な疲労やストレスを感じている方
• 肩こりや腰の重だるさでお悩みの方
• リラックスしながら美容と健康を整えたい方
• 質の良い睡眠を求めている方

予約 / お問い合わせ:
〒301-0836茨城県龍ヶ崎
寺後3950ヤマザキビル2階
タイ古式マッサージスワンナプーム
0297-84-1514

จุดเด่นของทางร้านคือ เราใช้น้ำมันหอมระเหย แท้ 100% เท่านั้น และที่สำคัญ กลิ่นที่ใช้ในการบำบัดจะถูกคัดสรรเฉพาะบุคคล ตามสภาพร่างกายและอารมณ์ของลูกค้าในขณะนั้น ทำให้มั่นใจได้ว่า ทุกครั้งที่เข้ารับบริการจะได้รับการบำบัดจากอโรม่าอย่างแท้จริงและตรงกับความต้องการของร่างกายและจิตใจ

ด้วย น้ำมันอโรมาคุณภาพสูง ร่วมกับ เทคนิคเฉพาะของทางร้าน ที่ผสมผสานแรงกดที่พอดีและการลูบไล้อย่างนุ่มนวล ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว เลือดไหลเวียนดีขึ้น และจิตใจเข้าสู่ภาวะสงบลึก

🌿 กลิ่นอโรมาที่เลือกสรรยังช่วยปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ ลดความเครียด และเสริมพลังการฟื้นฟูตามธรรมชาติของร่างกาย

✨ ผลลัพธ์ของการบำบัด

• กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ลดอาการบวมและมือเท้าเย็น
• บรรเทาอาการเมื่อยล้า ปวดไหล่ และปวดหลัง
• กลิ่นอโรมาช่วยคลายเครียด ทำให้จิตใจสงบและสมดุล
• การผ่อนคลายลึกช่วยให้หลับง่ายและนอนหลับสนิท
• บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น อ่อนนุ่ม และแลดูสุขภาพดี

🌿 เหมาะสำหรับ

• ผู้ที่มีความเหนื่อยล้าและความเครียดสะสม
• ผู้ที่มีอาการปวดตึงบริเวณไหล่หรือหลัง
• ผู้ที่ต้องการผ่อนคลายพร้อมเสริมความงามและสุขภาพ
• ผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับ ต้องการการพักผ่อนที่มีคุณภาพ

吸い玉 / カッピング療法と当店独自のアロマオイルマッサージを融合した特別メニュー

本メニューは、身体と心を深くリラックスさせるために設計されています。
伝統的なカッピング療法により血行を促進し、深部のコリや疲労を和らげながら、当店オリジナルのアロマオイルマッサージを組み合わせることで、心地よい軽さと身体のバランスを整え、エネルギーを回復させます。

✨ 施術の効果

• カッピングセラピーをすると血流が刺激され、血液とエネルギーの循環が改善されます。
• 肩、背中、腰の周りなどデスクワークやパソコンを長時間使用する方に適しています。
• 美容促進によりカッピング後の肌は明るくバラ色に見えます。
• 皮膚の部分に黒い斑点が出る場合もありますが危険はありません。
• カッピング跡は約5～7日で自然に治りますので、跡が消えたら再度施術可能です。

🛏️ 睡眠への効果（不眠症改善サポート）

• 筋肉の緊張緩和
  肩・背中・首のコリを和らげ、身体がリラックスし、眠りにつきやすくなります。
• 血流と自律神経の改善
  血流が良くなることで脳や神経に十分な酸素が行き渡り、副交感神経が優位になり、心身が落ち着きます。
• ストレス・不安の軽減
  カッピングはコルチゾール（ストレスホルモン）の低下に関与し、深い眠りをサポートします。
• エネルギーバランスの調整（気の流れ）
  東洋医学では「気」の流れの乱れが不眠の原因とされ、カッピングにより気の循環が整い、睡眠の質が向上します。

🌿 こんな方におすすめです

• 筋肉のハリやコリが気になる方
• 慢性的な疲労感を感じている方
• リラックスと回復を同時に求める方
• 睡眠の質を改善したい方・不眠でお悩みの方

予約 / お問い合わせ:
〒301-0836茨城県龍ヶ崎
寺後3950ヤマザキビル2階
タイ古式マッサージスワンナプーム
0297-84-1514

View this post on Instagram

A post shared by タイ古式マッサージ・スワンナプーム (@suvarnabhumi.massage)

🌸 ครอบแก้วบำบัด (Aroma Cupping)

การครอบแก้วผสมผสานกับการนวดน้ำมันอโรมาเฉพาะของทางร้าน

เมนูนี้ถูกออกแบบมาเพื่อการฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจอย่างลึกซึ้ง โดยผสานศาสตร์การบำบัดแบบดั้งเดิมของ การครอบแก้ว (Cupping Therapy) ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและคลายความตึงลึกในกล้ามเนื้อ ร่วมกับ การนวดน้ำมันอโรมาเฉพาะของทางร้าน ที่ช่วยบำรุงและผ่อนคลายอย่างมีเอกลักษณ์ ทำให้ร่างกายรู้สึกเบาสบาย ปรับสมดุล และเติมเต็มพลังงานชีวิต

---

✨ ผลลัพธ์ของการบำบัด

• การครอบแก้วช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย
• เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการตึงบริเวณ ไหล่ หลัง และเอว จากการนั่งทำงานหรือใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
• ส่งเสริมความงาม ทำให้ผิวหลังการครอบแก้วดูสว่างใส เปล่งปลั่ง และมีเลือดฝาด
• อาจเกิดรอยช้ำหรือรอยคล้ำชั่วคราว แต่ไม่เป็นอันตราย รอยจะค่อย ๆ จางลงภายใน 5–7 วัน และสามารถเข้ารับบริการซ้ำได้เมื่อรอยหาย

---

🛏️ ประโยชน์ต่อการนอนหลับ

• คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
  ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อไหล่ หลัง และคอ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้นอนไม่หลับ → ร่างกายผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้น
• กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและระบบประสาท
  เลือดไหลเวียนดีขึ้น สมองและระบบประสาทได้รับออกซิเจนเพียงพอ ระบบประสาทอัตโนมัติ โดยเฉพาะ พาราซิมพาเทติก จะทำงานเด่นขึ้น → ทำให้รู้สึกสงบ พร้อมเข้าสู่การนอน
• ลดความเครียดและความวิตกกังวล
  การครอบแก้วมีส่วนช่วยลดระดับ คอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) → ทำให้จิตใจสงบลง หลับได้ลึกและยาวนานขึ้น
• ฟื้นฟูสมดุลพลังงาน (Qi / 気の流れ)
  ตามศาสตร์แพทย์แผนจีน เชื่อว่าความไม่สมดุลของ “Qi” เป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับ การครอบแก้วช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงาน ทำให้ร่างกายและจิตใจสมดุล ส่งผลให้การนอนมีคุณภาพมากขึ้น

---

🌿 เหมาะสำหรับ

• ผู้ที่มีอาการกล้ามเนื้อแข็งตึงและเมื่อยล้าเรื้อรัง
• ผู้ที่ทำงานออฟฟิศ ใช้คอมพิวเตอร์หรือมือถือเป็นเวลานาน
• ผู้ที่ต้องการผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกายในเวลาเดียวกัน
• ผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับหรือต้องการปรับปรุงคุณภาพการนอน

タイマッサージ（タイ式マッサージ）は、2500年以上の歴史を持つタイの伝統的な治療法で、体内のエネルギーライン（「セン」と呼ばれる）に沿って、押す、曲げる、揉む、引っ張るといった手法を用い、血液の循環や生命エネルギー（プラーナ）の流れを促進します。

タイマッサージは、以下のようなさまざまな学問から影響を受けています：

1.インドのアーユルヴェーダ – 特にエネルギーラインと体のバランスを保つ治療法。

2.中国の伝統医学 – エネルギーポイントの刺激。

3.タイの生活習慣 – 薬草の使用や伝統的な信念。

タイマッサージは主に2種類に分けられます：

1.王宮式マッサージ – 優雅な動きで、症状を治療するために使われ、狭い空間で行われます。

2.奴隷式マッサージ – 強い圧力を使い、さまざまなポーズを取ることで、リラックス効果があります。

タイマッサージの効果には以下が含まれます：

•筋肉の痛みを和らげる

•血液循環を促進する

•エネルギーを回復し、ストレスを軽減する

•体と心のバランスを整える

現在、タイマッサージは国際的に認められ、2019年にはユネスコ（UNESCO）の「無形文化遺産」に登録されました。

タイマッサージは、体と心の治療を必要とするさまざまな人々に適しています。特に以下のような人々におすすめです：

1.リラックスとストレス軽減を求めている人

•働き過ぎでストレスがたまっている人

•不眠症や十分に休養を取れていない人

2.筋肉の痛みがある人

•背中、首、肩に痛みがある人

•筋肉がこっていたり、オフィス症候群（オフィスでの長時間作業による体調不良）のある人

3.高齢者

•血液循環を促進するのに役立つ

•関節の痛みや筋肉のこりを和らげる

4.アスリートや激しい運動をする人

•運動後の筋肉回復を助ける

•怪我のリスクを減少させる

5.体と心のバランスを整えたい人

•エネルギーライン（セン）を信じる人

•ホリスティックな治療法を求めている人

注意点

タイマッサージは、以下のような人々には適していない場合があります：

•重篤な持病がある人（例：重度の心臓病、高血圧）

•骨折や脱臼をしている人

•妊娠初期の女性（事前に医師に相談することを推奨）

•開放創や感染症がある人

不安がある場合は、マッサージを受ける前に医師や治療師に相談することをお勧めします。

นวดแผนไทย (Thai Massage)

นวดแผนไทย หรือที่รู้จักกันในชื่อ “ไทยมาสสาจ” เป็นศาสตร์การบำบัดดั้งเดิมที่มีประวัติยาวนานกว่า 2,500 ปี ใช้เทคนิคการกด ดัด ยืด และคลึงตามแนวพลังงานในร่างกายที่เรียกว่า “เส้น” (Sen) เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและพลังชีวิต (ปราณา – Prana) ให้สมดุลและมีสุขภาพที่ดีขึ้น

รากฐานของศาสตร์นวดไทย

นวดไทยได้รับอิทธิพลจากศาสตร์และภูมิปัญญาหลายแขนง ได้แก่

1. อายุรเวทจากอินเดีย – เน้นการปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย
2. การแพทย์แผนจีน – เน้นการกระตุ้นจุดพลังงาน
3. ภูมิปัญญาไทยดั้งเดิม – เช่น การใช้สมุนไพรและความเชื่อพื้นบ้าน

ประเภทของนวดแผนไทย

1. นวดแบบราชสำนัก – เน้นท่วงท่าที่อ่อนช้อย สุภาพ ใช้เพื่อการบำบัดรักษา มักทำในพื้นที่จำกัด
2. นวดแบบเชลยศักดิ์ – ใช้แรงกดหนัก มีการยืด ดัด และหลายท่วงท่า ช่วยคลายความตึงเครียดและให้ความผ่อนคลาย

ประโยชน์ของนวดแผนไทย

• บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
• กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
• ฟื้นฟูพลังงานและลดความเครียด
• สร้างสมดุลทั้งกายและใจ

ในปี ค.ศ. 2019 นวดแผนไทยได้รับการขึ้นทะเบียนเป็น “มรดกภูมิปัญญาทางวัฒนธรรมที่ไม่เป็นรูปธรรม” ขององค์การยูเนสโก (UNESCO)

ใครบ้างที่เหมาะกับนวดแผนไทย

• ผู้ที่ต้องการผ่อนคลายและลดความเครียด
  เช่น คนทำงานหนัก คนที่พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือมีอาการนอนไม่หลับ
• ผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
  โดยเฉพาะหลัง คอ ไหล่ หรือผู้ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม
• ผู้สูงอายุ
  ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด และบรรเทาอาการปวดข้อ
• นักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายหนัก
  ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการใช้แรง และลดความเสี่ยงการบาดเจ็บ
• ผู้ที่ต้องการปรับสมดุลกายและใจ
  เหมาะกับผู้ที่เชื่อในศาสตร์พลังงานและการบำบัดแบบองค์รวม

ข้อควรระวัง

นวดแผนไทยอาจไม่เหมาะกับบุคคลบางกลุ่ม เช่น

• ผู้ที่มีโรคร้ายแรง (เช่น โรคหัวใจรุนแรง ความดันโลหิตสูงขั้นรุนแรง)
• ผู้ที่กระดูกหักหรือเคยมีการเคลื่อนหลุด
• หญิงตั้งครรภ์ระยะเริ่มต้น (ควรปรึกษาแพทย์ก่อน)
• ผู้ที่มีแผลเปิดหรือการติดเชื้อ

หากมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนรับการนวด

日本の地元ハーブ × タイの伝統知恵 = 心身を癒す特別な一日

講師：スピッチャー（オー先生）
世界大会優勝セラピスト • 国際マッサージ審査員 • セラピスト育成講師

👉 [LINEで申し込み @367ctirm] | フォームで予約
このクラスが特別な理由

世界チャンピオン講師による プロの技術と秘訣

日本各地のフレッシュハーブ を厳選し使用

タイ伝統のハーブ療法 を融合した実践的な内容

日常生活に活かせる セルフケア＆ギフト の知識

ハーブボールの効能 🌿

• 筋肉のむくみや疲労を和らげる
• 炎症や痛みを軽減
• 深いリラクゼーション効果
• 血行促進と代謝アップ
• 肌を健やかに整え、美しく保つ

学べる内容（4時間集中）

1. 日本の地元ハーブの特徴と効能を理解
2. 素材の準備と保存方法
3. タイ式布包みテクニック（安全で美しい仕上げ）
4. 加熱・温度管理・施術リズムの実習
5. 首・肩・背中・腰など実践的なケア方法
6. セルフケア としての活用法
7. 大切な人への癒しのギフト としての応用

対象者

• 自然療法やセルフケアに興味のある方
• 家族や友人をケアしたい方
• セラピストやサロン経営者で新しいメニューを導入したい方
• タイ伝統医学に触れてみたい方

受講すると得られるもの

• 自分で作った ハーブボール1個（持ち帰り可）
• 日本語対応の レシピ＆資料
• ワークショップ修了証（Certificate）
• 受講後のLINEグループ参加権（Q&A・最新情報シェア）

開催概要

• 場所：茨城県龍ヶ崎市寺後3950 ヤマザキビル2階
  スワンナプーム タイ古式マッサージ＆スクール
• 受講料：33,000 円

👉 申し込み・お問い合わせ：
LINE @367ctirm | Tel: 0297-84-1514 | 申込フォーム

よくある質問（FAQ）

Q. 初心者ですが大丈夫ですか？
A. はい。未経験の方でも安心して学べる内容です。

Q. 妊娠中や持病がある場合は？
A. 状況に応じて無理なく参加可能ですが、必要に応じて医師にご相談ください。

Q. 何を準備すればいいですか？
A. 動きやすい服装と小さめのタオルをご持参ください。ハーブや材料はすべてご用意いたします。

View this post on Instagram

A post shared by Supitcha Masuda (@jaoh_supitcha)